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冬季养生看这里[西城区 德胜门]

发表于2018-1-8 8:40:45
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          由于现在都市快节奏的生活,很多人都会面临着压力大,吃饭不规律的现象,长时间的饮食不节就会造成脾气亏虚的现象,当脾胃虚寒的现象蔓延到身体内部,总是会感觉到天气太热受不住,天气太冷容易腹泻,那么出现这种现象如何来调理呢。下面和小编一起来学习脾虚如何调理食疗方法这篇文章吧。


        多吃牛肉,增强身体内的热量。牛肉中富含有丰富的蛋白质,具有补肾阳虚,肾气虚,脾气虚的功能,多吃牛肉身体会更加有劲,也会让自己的脾胃感觉热乎乎的,不容易着凉,所以有脾虚的朋友们可以试试每天多吃一些牛肉来调理。


        选用香菇猪排骨汤可以更好的调理脾气虚的现象。将香菇洗干净切碎之后,用油炝炒,加入少量的葱姜蒜末来调味,然后把刚刚用盐水泡完的排骨放入锅中,加入适量的水,加入适量的盐,适量的葱,适量的醋和香油,可以调理脾胃健康。


            选用桃仁,红枣,山药在每天晚上熬小米粥的时候放入适量,可以起到补气血,调理脾虚脾寒的问题,脾虚舌苔会发白,表示身体内的寒气太大,所以驱寒的最关键就是用熬粥的办法来进行调理。同时在晚上睡觉前可以泡泡热水脚,对改善脾胃虚寒有好处。


微信:zy2456050627

发表于2018-1-9 8:57:49 返回顶部
  1楼

秋 扁 豆
秋扁豆含有一种凝血物质——聚集素,能使血液凝固,是一种毒蛋白,这种有毒成分在秋季成熟的"老扁豆"中含量特别高,人若食后往往会中毒,发生头痛、头晕、恶心、呕吐等症状。

但是秋扁豆中所含的毒素在高温下均失去毒性,所以吃秋扁豆只要高温煮、炒,坚持熟食就可达到安全食用的目的。一般说,秋季吃焖扁豆比较保险。

新 鲜 木 耳
木耳具有活血、养颜、疏通肠胃等功效,对身体的益处非常大。但因为木耳成分原因,并不像是其他蔬菜一样越是新鲜的蔬菜越好。
新鲜木耳成分中包含一种光感物质——卟啉,人食用后加上阳光的照射会出现皮肤瘙痒、水肿,甚至皮肤细胞坏死的情况,小编建议大家要选择购买干木耳哦。

发表于2018-1-13 9:56:01 返回顶部
  2楼

黑木耳含有的丰富纤维素和一种特殊的植物胶原,可以促进肠胃蠕动,促进肠道脂肪食物的排泄,有利于体内有毒物质的及时清除和排出,从而起到预防直肠癌及其他消化系统癌症的作用。老年人特别是有便秘习惯的老年人,如果坚持使用黑木耳,常食木耳粥,对预防多种老年疾病、抗癌、延缓衰老都有良好的效果。
生长在古槐、桑木上的黑木耳最好,拓木上的其次。其他树上生的木耳,吃后使人动风气、发旧疾、肋下急、损经络。只要是有蛇、虫从下面经过的木耳,有毒,尤其是枫树上生的木耳也有毒,欲烂而不生虫的也有毒,食用害人。如果吃木耳中毒,可以生捣冬瓜汁解。

发表于2018-1-15 8:56:20 返回顶部
  3楼

生长在古槐、桑木上的黑木耳最好,拓木上的其次。其他树上生的木耳,吃后使人动风气、发旧疾、肋下急、损经络。只要是有蛇、虫从下面经过的木耳,有毒,尤其是枫树上生的木耳也有毒,欲烂而不生虫的也有毒,食用害人。如果吃木耳中毒,可以生捣冬瓜汁解。

发表于2018-1-23 9:33:35 返回顶部
  4楼

柚子清香、酸甜、凉润,营养丰富,药用价值很高,是人们喜食的名贵水果之一。中医认为,柚子果肉性寒,味甘、酸,有止咳平喘、清热化痰、健脾消食、解酒除烦的医疗作用;柚皮又名橘红,广橘红性温,味苦、辛,有理气化痰、健脾消食、散寒燥湿的作用;柚子为柚的种子,含黄柏酮、黄柏内酯、去乙酰闹米林等,另含脂肪油、无机盐、蛋白质、粗纤维等。功效与橘核相似,主治疝气;柚叶,含挥发油,具有消炎、镇痛、利湿等功效。

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